Behandla din värkande kropp

Går du med smärtor i kroppen? Kanske har du drabbats av ryggskott, nackspärr eller huvudvärk? Musarm blir allt vanligare och en del får diffusa smärtor som följd av dåliga arbetsställningar. Tyvärr tror många att det är normalt att ha lite ont och agerar inte. Men en kropp som signalerar smärta är under stress, och tar du inte tag i orsaken så finns en stor risk att du får allvarligare problem.

Boka tid hos en professionell Ryggklinik i Stockholm. En naprapat letar då fram orsaken till dina besvär och behandlar dig så att du kan bli helt smärtfri.

Individuell behandlingsplan

Behandlingen hos en naprapat är väldigt individuell. Du får berätta om dina besvär och naprapaten undersöker dina rörelsemönster för att hitta obalanser. Du kan sedan förvänta dig massage, stretching och tryck på triggerpunkter. Det kan vara både behagligt och göra ont, men naprapaten anpassar intensiteten efter vad du klarar av.

Vissa personer behöver bara en behandling för att få effekt, medan andra kan behöva några genomgångar för att komma till rätta. Det beror helt på hur allvarlig din grundproblematik är. När du är på ditt första besök lägger din naprapat upp en behandlingsplan tillsammans med dig. Du kan ibland behöva göra övningar hemma för att underhålla kroppen mellan behandlingarna. Ju duktigare du är på att följa planen desto snabbare kommer du bli smärtfri.

Förebygg med träning

Om du har ett ensidigt arbete med monotona rörelser så har du förmodligen en obalanserad muskulatur. En del muskler blir överbelastade medan andra blir inaktiva. Detta skapar smärta, stelhet och dålig blodcirkulation som kan leda till muskelinflammationer. Då är det viktigt att du stärker upp dina muskler så att kroppen klarar av arbetet. Du kan också behöva stretcha muskler som blivit korta och stela. Tänk även på hur du rör dig på jobbet och försök fördela arbetet så jämnt som möjligt.